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📌 Wie oft schenkst du dir selbst die gleiche Aufmerksamkeit, die du anderen gibst?
Wir sind oft so sehr im Tun, dass wir vergessen, uns selbst liebevoll und bewusst zu begegnen. Doch genau hier beginnt echte Selbstfürsorge.
Heute lade ich dich ein, innezuhalten. Denn dein Wohlbefinden ist essenziell.
🎥 In diesem kurzen Video spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge so wichtig ist:👉 [Hier klicken & Video ansehen]
💡 Warum Selbstfürsorge unverzichtbar ist
Der Start ins neue Jahr kann hektisch sein. Neue Vorsätze, neue Pläne, neue To-dos. Doch während wir all das angehen, vergessen wir oft die wichtigste Person in unserem Leben: uns selbst.
Gerade jetzt erinnert uns die Steinbock-Energie, die für Struktur und Disziplin steht, daran, wie wichtig es ist, achtsam mit uns selbst umzugehen.
Selbstfürsorge bedeutet nicht Egoismus – sie ist die Grundlage für innere Stärke.
🌀 Dein Mini-Selbstfürsorge-Ritual (2 Minuten für dich)
Diese Woche lade ich dich ein, jeden Tag nur zwei Minuten für dich selbst zu reservieren.
1️⃣ Setze dich entspannt hin & schließe die Augen.
2️⃣ Lege eine Hand auf dein Herz & spüre deinen Herzschlag.
3️⃣ Atme tief ein & ganz langsam aus.
4️⃣ Stelle dir eine einfache, aber kraftvolle Frage:„Was brauche ich gerade wirklich?“
Manchmal ist es Ruhe, Wärme oder ein freundliches Wort. Und das ist okay.
✨ Was möchtest du diese Woche für dich tun?
Erlaube dir, diese kleinen Pausen zu einem festen Ritual zu machen.
So wie dein Handy regelmäßig aufgeladen wird, braucht auch dein Geist Momente der Stille, um Kraft zu schöpfen.
💡 Speichere diesen Impuls ab oder teile ihn mit jemandem, der ihn gerade braucht.
„Happy-Ich-achte-bewusst-und-liebevoll-auf-mich-Woche"
Ich wünsche dir eine Woche voller tiefer Atemzüge, innerer Ruhe und liebevoller Momente mit dir selbst. Möge Selbstfürsorge ein fester Teil deines Alltags werden.
Bis zum nächsten Impuls der Woche – sei sanft zu dir. Sei achtsam mit dir. Du verdienst es
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