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Kostenfreies Workbook
Manchmal reicht ein ehrliches Nein, um wieder atmen zu können.
Grenzen setzen lernen –
ohne dich zu erklären oder zu rechtfertigen.
Für Menschen,
die zu lange angepasst
waren und merken:
So geht es nicht weiter.
Irgendwann wird aus Anpassung Erschöpfung.
Du sagst Ja,
obwohl dein Körper
längst Nein sagt.
Dieses Workbook ist kein Training
für mehr Durchsetzungsstärke.
Es ist eine Einladung,
dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Kostenlos. Kein Spam. Jederzeit abmelden.
Ich weiß, wie es ist,
wenn du alles gibst –
und dich dabei selbst verlierst.
Wenn du spürst,
dass du ständig Rücksicht nimmst,
aber kaum noch auf dich selbst.
Grenzen setzen heißt nicht,
andere zu verletzen.
Es heißt,
dich nicht weiter
selbst zu übergehen.
Sie helfen dir, zu verstehen, statt dich zu verurteilen.
Und sie erinnern dich daran: Du bist nicht allein.
Entdecke deine kleinen Anker
Was dir dieses Workbook ermöglicht
-
Zu erkennen, wo du dich anpasst, obwohl du es längst nicht mehr willst.
-
Dein Nein zu verstehen, bevor du es aussprichst.
-
Schuldgefühle einzuordnen, statt ihnen automatisch zu folgen.
-
Grenzen zu setzen, ohne dich hart machen zu müssen.
Dieses Workbook ist nicht dafür da, dass du dich besser durchsetzt.
Sondern dafür, dass du dich selbst nicht länger übergehst.
Auch ersetzt es keine Therapie.
Aber es kann ein ehrlicher Einstieg sein,
wenn du merkst,
dass du deine Grenzen lange zu oft übergangen hast.
Wenn du magst, hol dir dieses Workbook jetzt kostenfrei.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest,
wie ich arbeite und was psychologische Begleitung bedeutet,
findest du hier mehr über mich →
Über Mariangela Carta