Wenn Nähe schmerzt, hilft emotionale Abgrenzung, dich zu schützen – ohne die Verbindung zu verlieren.

Dysfunktionale Familiensysteme prägen Rollen & Muster fürs Leben. Erfahre, wie du sie erkennst – und wie du dich Schritt für Schritt daraus befreist. Familie kann tragen – oder fesseln. Lerne, wie du dich von alten Rollen löst und in echte Freiheit gehst.

Lerne, Nein zu sagen ohne Schuldgefühle. Grenzen setzen, Selbstwert stärken & aus der Bewertungsfalle aussteigen – Gruppentherapie Bad Aibling.

Trauer oder Trauma? Erkenne den Unterschied – und finde deinen eigenen Weg in Heilung und inneren Frieden.

Wenn ChatGPT zum Therapeuten wird: Warum KI nur Nähe vorspielt – und wie du Menschlichkeit, Authentizität und Selbstwirksamkeit zurückholst.

Familienaufstellung hat ihren Platz – doch systemische Aufstellung öffnet neue Räume. Meine Erfahrungen und warum deine Stimme zählt.

„Crashing Out“ – wenn das System kollabiert. Warum dein Zusammenbruch kein Ende ist, sondern ein Weckruf, neu anzufangen.

Red Flags: Warum du bleibst, obwohl du spürst, dass du gehen solltest – und wie du dich wieder zu dir zurückbewegst.

Entdecke 7 starke Wege für emotionale Abgrenzung ohne Schuldgefühle – für mehr Selbstschutz, innere Klarheit & echte Verbindung.

Du erkennst deinen geliebten Menschen nicht wieder? Hier liest du, was du als Angehörige:r bei Psychose wirklich tun kannst – und was nicht.

Letzter Therapietermin? Warum das Abschlussgespräch kein Ende, sondern dein Anfang ist – mit Klarheit und echter Integration.

Wenn Dein Partner keine Kinder will – und Du Dir nichts sehnlicher wünschst: Wie Du Klarheit findest, ohne Dich selbst zu verlieren.

Was tun bei Panikattacken? Versteh dein Nervensystem & entdecke 7 Wege zurück zu dir – inkl. Selbsttest & kostenlosem Mini-Ebook.

Loslassen heißt nicht verlieren – sondern innerlich wachsen. Entdecke Wege, alte Lasten abzugeben und neue Hoffnung zu finden.

Depersonalisation & Derealisation verstehen: Symptome, Ursachen & was du selbst tun kannst – therapeutisch fundiert & verständlich erklärt.

Kognitive Dissonanz & Selbstverantwortung: Warum du dich selbst belügst – und wie du wieder ehrlich mit dir wirst.

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Selbstverantwortung in Lebenskrisen ist unbequem – aber notwendig. Veränderung beginnt, wenn du aufhörst, dich selbst zu belügen.

Du bist genug. Punkt. Hol dir den PDF-Impuls & starte dein persönliches Anti-Genügen-Ritual für mehr Selbstwert im Alltag.

Gedankenkarussell stoppen? Entdecke unerwartete Tricks, um Grübeln zu durchbrechen und endlich innere Ruhe zu finden.