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Die Angst vor dem Tod!
Entdecke effektive Strategien und Einsichten, um die Angst vor dem Tod zu überwinden. Tipps und Tricks von der Therapeutin!
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Angst ist eine mächtige Emotion, die das Leben stark beeinflussen kann. Ob es plötzlich auftretende Panikattacken sind, die dich überrollen, oder eine beständige Angst vor einer erneuten Fehlgeburt – jede Angst ist einzigartig und fordert uns auf, sie zu verstehen und zu bewältigen.
Ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten, mit fachlicher Unterstützung und einem offenen Ohr. Gemeinsam erkunden wir, wie du Schritt für Schritt zurück zu einem Leben findest, das dir wieder Leichtigkeit, Freude und Sicherheit schenkt.
Fühlst du dich gefangen in deinen Ängsten?
Es kann sich erdrückend anfühlen, wenn Ängste das Leben bestimmen. Oft erscheint es, als gäbe es keinen Ausweg und die Welt wird kleiner. Doch du musst diesen Weg nicht allein gehen. In einem geschützten Raum, in dem alles vertraulich bleibt, kannst du offen über deine Sorgen sprechen. Es gibt keine Urteile, nur Verständnis und professionelle Unterstützung. Gemeinsam legen wir den Fokus darauf, was wirklich wichtig ist: Dein Wohlbefinden und die Rückkehr zu einem Leben ohne lähmende Angst.
Was ist Angst eigentlich?
Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Gefahren – aber manchmal läuft dieses Warnsystem auf Hochtouren, auch wenn keine echte Gefahr besteht. Diese übermäßige Angst kann sich in Form von Panikattacken, ständiger Nervosität oder körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot oder Zittern äußern. Doch du bist nicht allein: Angststörungen betreffen viele Menschen und sind behandelbar.
So helfe ich dir dabei, deine Ängste zu überwinden
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Systemische Therapie – Wir schauen uns nicht nur deine Ängste an, sondern wie sie in deinem gesamten Leben verwoben sind. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Lösungen, die dir nicht nur kurzfristig Erleichterung verschaffen, sondern langfristig Stabilität und inneren Frieden bringen.
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Gesprächstherapie und Psychotherapie – In einem sicheren und einfühlsamen Raum kannst du tieferliegende Ängste bearbeiten. Stück für Stück wirst du die innere Stärke aufbauen, um mit schwierigen Situationen gelassen umzugehen.
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Entspannungsmeditationen und Achtsamkeitstechniken – Neben der Therapie gebe ich dir praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen du auch außerhalb der Sitzungen deine Angst bewältigen kannst. Diese Techniken fördern deine emotionale Resilienz und helfen dir, wieder in deine innere Balance zu finden.
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Professionelle Begleitung zur Überwindung von Ängsten und Panik
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Reduktion von Ängsten durch gezielte und individuelle Therapieansätze
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Aufbau eines sicheren und angstfreien Lebens
Die Rolle deiner Gesundheit und mein Netzwerk
Deine körperliche Gesundheit spielt eine zentrale Rolle bei der Bewältigung von Ängsten. Häufig sind psychische und physische Gesundheit eng miteinander verknüpft. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein stabiler Schlafrhythmus können deine mentale Verfassung positiv beeinflussen.
Als Therapeutin ist es mir besonders wichtig, dich ganzheitlich zu unterstützen. Deshalb arbeite ich eng mit einem Netzwerk aus erfahrenen Ärzten und Heilpraktikern zusammen, um sicherzustellen, dass du die bestmögliche Behandlung erhältst. Gemeinsam entwickeln wir einen umfassenden Behandlungsansatz, der auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. So bekommst du nicht nur psychische Unterstützung, sondern auch medizinische und naturheilkundliche Begleitung, die dir hilft, deine Ängste auf allen Ebenen anzugehen.
Wie lange dauert der Prozess bis du angstfrei bist?
Es ist wichtig zu wissen, dass der Weg aus der Angst individuell ist. Manche erleben schnelle Fortschritte, andere benötigen mehr Zeit. Gemeinsam legen wir den Grundstein für nachhaltige Veränderungen – denn Heilung braucht Geduld und Zeit. Du wirst lernen, deine Ängste besser zu verstehen und vor allem, wie du sie langfristig bewältigen kannst.
Selbsthilfestrategien für den Alltag
Es gibt zahlreiche praktische Tools, die dir helfen können, deine Ängste auch außerhalb der Therapie zu lindern:
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Achtsamkeitsübungen
Leichte Techniken wie die „4-7-8 Atmung“ oder progressive Muskelentspannung helfen dir, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. -
Gedankenkontrolle
Gemeinsam arbeiten wir daran, negative Denkmuster zu erkennen und zu durchbrechen. So kannst du mehr Gelassenheit und Sicherheit in deinem Alltag spüren. -
Entspannungs-Meditationen/Hypnose
Individuell auf dich und deine Bedürfnisse geschrieben und aufgenommen
Wann sind Medikamente sinnvoll?
Manchmal können Medikamente zur Unterstützung bei starken Angstzuständen eine wertvolle Hilfe sein. Sie sind jedoch kein Ersatz für die Therapie, sondern eine Ergänzung, die wir gemeinsam abwägen können.
Dank meines Netzwerks aus Ärzten und Heilpraktikern können wir sicherstellen, dass du bei Bedarf die richtige medizinische Unterstützung erhältst.
Das Ziel bleibt, langfristig eigenständig und ohne medikamentöse Unterstützung mit deinen Ängsten umzugehen.
Deine Erfahrung zählt
Klientenbewertungen und Erfahrungsberichte
Hier eine kleine Auswahl, alle Bewertungen und Klientenstimmen findest du hier.
Klient*in 03/2023
Liebe Mariangela,
ich möchte Dir meine ganze Dankbarkeit schenken, denn du hast mir auf bemerkenswerter Weise geholfen mit meiner Angst vor dem Schmerz umzugehen und zu mir selbst zu finden. Dank Deiner einfühlsamen und professionellen wie auch herausfordernden Art, konntest Du mir dabei helfen die tieferen Ursachen meiner Ängste zu verstehen.
Du hast mir praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, mit denen ich meine Situation verändern konnte. Deine Fähigkeit, zuzuhören und auf meine Bedürfnisse individuell einzugehen, hat dazu beigetragen, dass ich mich immer sicher und verstanden bei Dir gefühlt habe. Ich bin beeindruckt von meiner positiven Veränderung die ich mit Hilfe Deines Therapiekonzepts erfahren durfte.
Es war eine großartige Zeit und ich bin sehr dankbar für deine Ansätze!
Klient*in 03/2023
Schon mit der ersten Sitzung hatten wir Erfolge. Sie haben mir zum Einen geholfen wieder zurück zu mir selbst zu finden, wieder glücklich und selbstbewusster durch das Leben zu gehen, mir geholfen die
Sachen zu verarbeiten, die mich so stark belastet haben.
Zum Anderen, haben Sie mich ermutigt den Meistertitel trotz großer Prüfungsangst in Angriff zu nehmen und mich dabei begleitet. Mich mit verschiedenen Übungen unterstützt, um möglichst entspannt in die Prüfungen zu gehen. Mit Erfolg. Nun hab ich endlich den Meistertitel und bin Ihnen so dankbar für Ihre Hilfe.
Frau Carta kann ich nur von ganzem Herzen weiterempfehlen.
Klient*in 02/2023
Ich hatte schreckliche Angst vorm Zahnarzt.
Ich war seit 8 Jahren nicht mehr dort. Durch Mariangela sehe ich die Welt nun viel positiver und ich bin viel selbstbewusster.
Ich kann meine Gefühle nun offen und stolz mit meinen Mitmenschen teilen. Durch die lieben Gespräche und sämtliche Entspannungsübungen kann ich jetzt sehr gut mit meiner Angst umgehen.
Meine Zahnarzttermine habe ich nun erfolgreich gemeistert.
Vielen Dank für alles! Ich würde Mariangela jedem weiterempfehlen, der Ängste hat oder der sich selbst besser kennen und lieben lernen möchte.
Vielen lieben Dank ❤️
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