top of page
.png){kind=small}
Aktuelles
Tauche ein in eine Welt voller Selbsthilfe, Psychotherapie, Poesie, Interviews und inspirierender Geschichten.
Erfahre mehr über Themen wie Trauer, unerfüllten Kinderwunsch, Therapiemethoden und positive Psychologie.
Bleib auf dem Laufenden über aktuelle Praxisinformationen, Vorträge und Workshops.
Abonniere meinen Newsletter und erhalte meine Blogbeiträge ganz bequem per E-Mail.
Lies mit und lass dich bewegen.
Aktuelles: Blog2
Suche
Panikattacken erkennen! Symptome verstehen und mit einem Selbsttest Klarheit gewinnen
Was tun bei Panikattacken? Versteh dein Nervensystem & entdecke 7 Wege zurück zu dir – inkl. Selbsttest & kostenlosem Mini-Ebook.
14. Mai
1 Kommentar
Loslassen lernen: Warum Geben mehr ist als Nehmen – und wie es dich emotional stärkt
Loslassen heißt nicht verlieren – sondern innerlich wachsen. Entdecke Wege, alte Lasten abzugeben und neue Hoffnung zu finden.
30. Apr.
0 Kommentare
Wie kognitive Dissonanz im Gehirn wirklich funktioniert – und warum dein Verstand dich manchmal lieber belügt, als ehrlich zu sein
Kognitive Dissonanz & Selbstverantwortung: Warum du dich selbst belügst – und wie du wieder ehrlich mit dir wirst.
15. Apr.
0 Kommentare
Kognitive Dissonanz und Selbsttäuschung – warum du weißt, dass es nicht gut ist, aber trotzdem bleibst
Kognitive Dissonanz & Selbstverantwortung: Warum du dich selbst belügst – und wie du wieder ehrlich mit dir wirst.
9. Apr.
0 Kommentare
Schluss mit Ausreden! Selbstverantwortung in Lebenskrisen -Veränderung beginnt, wenn du aufhörst, dir selbst Bullshit zu erzählen!
Selbstverantwortung in Lebenskrisen ist unbequem – aber notwendig. Veränderung beginnt, wenn du aufhörst, dich selbst zu belügen.
2. Apr.
2 Kommentare
Die Angst, nicht zu genügen – und wie du den inneren Druck endlich loslässt
Du bist genug. Punkt. Hol dir den PDF-Impuls & starte dein persönliches Anti-Genügen-Ritual für mehr Selbstwert im Alltag.
26. März
0 Kommentare
Wenn dein Kopf nie still ist. Der radikal andere Weg, um das Gedankenkarussell zu stoppen
Gedankenkarussell stoppen? Entdecke unerwartete Tricks, um Grübeln zu durchbrechen und endlich innere Ruhe zu finden.
12. März
0 Kommentare
Wenn Angst, Panik oder Wut übernehmen! Wie du deine Emotionen regulierst, statt dich von ihnen beherrschen zu lassen!
Wenn dich Angst, Wut oder Panik überrollen, fühlt es sich an, als wärst du machtlos. Erfahre, wie du deine Emotionen lenken kannst.
5. März
0 Kommentare
Wenn nichts mehr geht! Warum du nicht kaputt bist, sondern dein System überlastet ist.
Wenn nichts mehr geht, liegt es nicht daran, dass du versagst – sondern dass dein System im Alarmmodus läuft. Erfahre hier mehr!
17. Feb.
2 Kommentare
Wenn die Einsamkeit spricht – hörst du zu? Wie du die Sprache deiner inneren Sehnsucht verstehen und verwandeln kannst!
Lerne, Einsamkeit als Botschafter deiner inneren Bedürfnisse zu verstehen und praktische Wege aus der Isolation zu finden.
25. Dez. 2024
Stressbewältigung im Alltag. Die besten Strategien für mehr innere Ruhe
Stressbewältigung leicht gemacht: Praktische Tipps für innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Entdecke Wege, Stress effektiv zu reduzieren.
13. Nov. 2024
Wenn das Leben ins Wanken gerät – Was tun, wenn man sich verloren fühlt?
Was tun, wenn du dich verloren fühlst? Praktische Impulse und Übungen für mehr innere Stabilität und Orientierung findest du hier.
30. Okt. 2024
Warnsignale und Prävention - Von der Lebenskrise zur Depression
Erfahre, wie sich eine Lebenskrise zu einer Depression entwickeln kann, welche Warnsignale du beachten solltest u. wie du präventiv handelst
23. Okt. 2024
Depression oder Lebenskrise? 7 Anzeichen, die dir helfen, den Unterschied zu erkennen
Fühlst du dich in einer Lebenskrise oder Depression gefangen? Diese 7 Anzeichen helfen dir, den Unterschied zu erkennen.
9. Okt. 2024
Meine Grenzen und ich! Dein Schlüssel zu emotionaler Freiheit und mentaler Stärke.
Grenzen setzen stärkt dein Wohlbefinden. Lerne, wie klare Grenzen dir helfen, gesunde Beziehungen zu fördern und dich selbst zu schützen.
25. Sept. 2024
Vom Tiefpunkt zum Neubeginn: Lebenskrisen überwinden
Vom Tiefpunkt zum Neubeginn: Lerne, wie du Lebenskrisen bewältigen und zu neuer Stärke und Lebensfreude finden kannst. #Lebenskrisen
31. Juli 2024
Emotionale Abhängigkeit – Wie entsteht sie und wie kannst Du Dich daraus befreien?
Entdecke, wie emotionale Abhängigkeit entsteht und wie Du Wege findest, Dich davon zu befreien.
24. Juli 2024
Zurückgelassen und verunsichert: Wie du deinen Selbstwert nach einer Trennung wiederfinden kannst!
Tipps zur Selbstwertsteigerung nach einer Trennung: Lerne, deine Stärken zu erkennen und vertraue auf einen neuen Anfang. Jetzt lesen!
12. Juni 2024
0 Kommentare
Wann wird eine Lebenskrise zur psychischen Störung? Verstehen und Handeln!
Erfahre, wie du die Anzeichen einer sich entwickelnden psychischen Störung erkennst und was du tun kannst, um Unterstützung zu finden.
15. Mai 2024
0 Kommentare
Die Angst vor dem Tod!
Entdecke effektive Strategien und Einsichten, um die Angst vor dem Tod zu überwinden. Tipps und Tricks von der Therapeutin!
8. Mai 2024
0 Kommentare
bottom of page